2006年，海陆出演个人荧幕处女作《现代美女》，从而正式进入演艺圈。2008年，出演谍战剧《对手》。2009年6月，在历史剧《关中枪声》中饰演秋香。2010年，出演家庭情感剧《全家福》。2011年，在清装宫廷剧《新还珠格格》中饰夏紫薇，她则凭借该剧获得了优酷盛典年度新锐偶像奖。2013年，出演青春励志剧《水男孩》；9月，在都市爱情剧《因为爱情有多美》中饰演文馨。2014年，主演年代剧《榆阳秋》；10月，在古装神话剧《剑侠》中饰演银黛。2015年，出演爱情喜剧电影《A测试之爱情大冒险》；11月，在家庭伦理剧《家和万事兴》中饰演都市女性张晓君。2016年，主演武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》；2月，在偶像剧《因为爱》中饰演蒋可心。2017年1月，海陆获得第二届“河之南娱乐风尚人物奖”。3月，主演古装权谋剧《独孤皇后》。

2019年，主演传奇剧《末代厨娘》。